12 ans et plus. Le style de karaté enseigné est le « Seibukai Kyokushin ». Que ce soit pour vous et/ou vos enfants, en pratiquant le karaté Seibukai, vous pourrez constater rapidement une évolution. Outre les bienfaits physiques, il apporte concentration, coordination, contrôle et respect de soi et des autres par le travail de groupe sans oublier une plus grande confiance en soi. C'est en explorant notre potentiel que nous dépassons les limites fixées par notre esprit.
Direction assurée par les Centres de karaté Jacques Dupont

Session Hiver du 11 janvier au 24 mars 2012 (10 semaines)

Session Hiver-Printemps du 11 janvier au 2 juin et le 9 juin 2012 (20 semaines)

Cours de : 1 heure

Prix Hiver :
1 fois/semaine : 82 $
2 fois/semaine : 132 $

Prix Hiver-Printemps :
1 fois/semaine : 140 $
2 fois/semaine : 225 $

Horaire

Mercredi : 19 h 45
Statut : Disponible

Samedi : 10 h 00
Statut : Disponible


Note:

• Il y aura relâche les 7 et 10 mars 2012 ainsi qu'un samedi à la session hiver-printemps.
• L'achat obligatoire du kimono aux couleurs du Seibukai Kyokushin se fera auprès de votre instructeur au coût de 55 $ taxes incluses.
• Le matériel, les accessoires ainsi que les passages de ceinture sont en sus.
• L'horaire peut varier selon la disponibilité des locaux.

18 ans et plus. La méthode Stott Pilates permet de développer une force musculaire en travaillant en profondeur les muscles des abdominaux et des dorsaux. Dans les cours, la priorité est donnée à la respiration, la posture, la flexibilité ainsi que l'endurance. C'est l'alternative parfaite pour un travail en profondeur et tout en douceur.

Pour des mesures d'hygiène, vous devez apporter votre tapis de Pilates.

Session Hiver du 9 janvier au 23 mars 2012 (11 semaines)

Cours de : 1 h 15

Prix : 127 $

• Débutant
• Niveau 1
• Niveau 2
• Niveau 3
• Niveau 4

Note: Les personne atteintes d'ostéoporose, d'hernies discales sévères ou de tout autre problème de santé important sont priées de communiquer avec la responsable du secteur multisports adultes avant de procéder à l'inscription.

Niveau Débutant

15 ans et plus. Le tai chi chuan s'apparente à un art martial. Il implique la réalisation de mouvements au ralenti grâce auxquels le participant prend conscience de son énergie vitale (ou chi). Le tai chi permet donc de réduire le stress et d'améliorer la concentration, la mémoire, la coordination et l'équilibre dans une atmosphère de calme et de sérénité.

Session Hiver du 9 janvier au 19 mars 2012 (11 semaines)

Cours de : 1 h 15

Prix : 127 $

Horaire

Lundi : 18 h 15
Statut : Disponible


Note: Les personne atteintes d'ostéoporose, d'hernies discales sévères ou de tout autre problème de santé important sont priées de communiquer avec la responsable du secteur multisports adultes avant de procéder à l'inscription.

15 ans et plus. Le hatha-yoga est une activité douce qui vise le bien-être général. Le travail au niveau des postures et de la respiration permet d'accroitre, au niveau physique, la souplesse, l'équilibre et la force musculaire et au niveau mental, la capacité à se relaxer et se concentrer.

Pour des mesures d'hygiène, vous devez apporter votre tapis de yoga.

Session Hiver du 12 janvier au 22 mars 2012 (11 semaines)

Cours de : 1 h 15

Prix : 127 $

• Débutant
• Niveau multiple

Note: Les personne atteintes d'ostéoporose, d'hernies discales sévères ou de tout autre problème de santé important sont priées de communiquer avec la responsable du secteur multisports adultes avant de procéder à l'inscription.

60 ans et plus. Pour les personnes souhaitant améliorer ou maintenir leur condition physique grâce des exercices variés et ludiques utilisant une foule d'accessoires. C'est à leur rythme que les participants évoluent, tout en partageant de bons moments en groupe.

Session Hiver du 11 janvier au 21 mars 2012 (11 semaines)

Cours de : 1 h 15

Prix : 127 $

Horaire

Mercredi : 14 h
Statut : Annulé